Bine ati venit pe forumu nostru plin de culoare si voie buna.
Pentru a ne ajuta sa ne marim comunitatea va rugam sa va inregistrati !
O zi buna va doresc pe forum si succes la cat mai multe posturi.

Atentie, nu folositi Internet Explorer 6-7 [ nici 8 nu ar trebui, dar merge ] , folositi Mozilla pentru o buna vizualizare a forumului.

Alăturați-vă forumului, este rapid și ușor

Bine ati venit pe forumu nostru plin de culoare si voie buna.
Pentru a ne ajuta sa ne marim comunitatea va rugam sa va inregistrati !
O zi buna va doresc pe forum si succes la cat mai multe posturi.

Atentie, nu folositi Internet Explorer 6-7 [ nici 8 nu ar trebui, dar merge ] , folositi Mozilla pentru o buna vizualizare a forumului.
Doriți să reacționați la acest mesaj? Creați un cont în câteva clickuri sau conectați-vă pentru a continua.
Conectare

Mi-am uitat parola

Admin on-line
Mihaela

Ana Maria

Cine este conectat?
În total sunt 2 utilizatori conectați: 0 Înregistrați, 0 Invizibil și 2 Vizitatori :: 1 Motor de căutare

Nici unul

Recordul de utilizatori conectați a fost de 141, Mar Feb 01, 2011 3:33 am
Ultimele subiecte
» IMBRACAMINTE COPII IMPORT THAILANDA HAINE ARAMIS
DIETA CELOR 1000 DE CALORII I_icon_minitimeMar Iun 28, 2011 10:49 am Scris de tavibkk

» ce am gatit azi
DIETA CELOR 1000 DE CALORII I_icon_minitimeMar Iun 07, 2011 8:09 pm Scris de ShopKids

» Haine copii
DIETA CELOR 1000 DE CALORII I_icon_minitimeMar Iun 07, 2011 7:48 pm Scris de ShopKids

» Bijuterii UNICAT - realizate manual
DIETA CELOR 1000 DE CALORII I_icon_minitimeLun Mai 30, 2011 4:35 pm Scris de eOti

» Premiatii concursului
DIETA CELOR 1000 DE CALORII I_icon_minitimeMar Mai 10, 2011 2:26 pm Scris de sandy

» Alexia-Diana Basceanu
DIETA CELOR 1000 DE CALORII I_icon_minitimeMar Mai 10, 2011 2:26 pm Scris de sandy

» hainute copii de firma outlet si second hand
DIETA CELOR 1000 DE CALORII I_icon_minitimeLun Mai 09, 2011 5:56 am Scris de ianismagazin

» Album MARA
DIETA CELOR 1000 DE CALORII I_icon_minitimeMier Mai 04, 2011 7:34 pm Scris de teodoraion

» La Multi Ani Ana!!
DIETA CELOR 1000 DE CALORII I_icon_minitimeMar Apr 19, 2011 2:38 am Scris de alinagherman

» 3 lucruri care ne sperie
DIETA CELOR 1000 DE CALORII I_icon_minitimeMier Apr 06, 2011 10:37 pm Scris de sandy

Mai 2024
LunMarMierJoiVinSamDum
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Calendar Calendar

Stiri

Terapie on-line


New sponsor










handmade,sourire des couleurs,zambetul culorilor
DIETA CELOR 1000 DE CALORII 2466r05


Sponsori


DIETA CELOR 1000 DE CALORII

In jos

DIETA CELOR 1000 DE CALORII Empty DIETA CELOR 1000 DE CALORII

Mesaj Scris de narcy Mar Mai 12, 2009 11:29 pm

Renuntarea la 1000 de calorii zilnic nu poate fi usoara deloc, motiv pentru care nu trebuie sa urmezi dieta decat in cazul in care vrei sa scapi rapid de cateva kilograme in plus. Acest regim poate fi solutia ideala si in cazul in care vrei sa demarezi in forta un program de slabit pe care sa-l continui apoi.
DIETA CELOR 1000 DE CALORII Rtemagicc_1000_01Dieta de 1000 de calorii pe care ti-o propunem reuseste sa inglobeze maximum de nutrimente admise, fara a se abate de la simplitate, gust si sanatate. Chiar si asa, nu este cazul sa urmezi acest regim pentru mai mult de o saptamana, iar asta nu doar din cauza ca vei ramane fara substantele nutritive de care ai nevoie, dar si din cauza ca organismul tau se va adapta unei situatii de foame extrema, ceea ce iti poate crea probleme serioase. Cu alte cuvinte, va incepe sa incetineasca mecanismele functionale, pentru a retine cat de multe calorii poate. Cand te afli in cursul unui program de slabit, ai nevoie de un trup sanatos, viguros, care sa reuseasca sa arda cat mai multe calorii (mai ales in cazul in care alternezi dieta cu exercitiul fizic).
Expertii dieteticieni recomanda scaderea in greutate cu aproximativ 1-2 kilograme saptamanal, atunci cand vine vorba despre slabit sanatos. Organismul trebuie sa fie activ si in forma, nu impins la infometare. Daca actionezi contrar, intreg efortul tau se va dovedi a fi nici mai mult nici mai putin decat contraproductiv.
Iata in ce consta regimul celor o mie de calorii:
Bauturile permise sunt: apa, ceaiul negru, cafeaua (ambele fara zahar) si sucul de fructe natural.
Intreg meniul contine alimente care insumeaza 1000 calorii, 60 g proteine, 145 g carbohidrati si 21 g de grasimi.

Mic-dejun
* sandvis cu banana (facut din 2 felii subtiri de paine din cereale integrale si o banana mica)
* 200 ml de suc de portocale prospat storsGustare de dimineata
* 100 g de iaurt degresat (optional, se pot adauga cateva stafide)
Pranz
* o bagheta micuta din cereale integrale umpluta cu 70 g de ton (conservat, fara grasime) si 10 g de maioneza degresata
* salata facuta din 50 g laptuci, 50 g de ardei capia si 10 g de ceapa verde
Gustare de dupa-amiza
* 28 g de cereale cu fructe deshidratate
Cina
* 70 g de piept de pui la gratar
* 80 g de cartofi gatiti la abut, cu un pic de lapte degresat (30 de ml)
* 60 g de broccoli (gatite la abur sau rumenite la cuptor stropite cu ulei de masline)
* 50 g de morcovi
Seara
* o portie de ciocolata calda degresata
Ca rezultat, femeile vor slabi in jur de 1-2 kilograme, iar barbatii vor scapa de pana la 1,5-3 kilograme, in functie de inaltime, greutatea de inceput si nivelul de activitate fizica atins. Pentru majoritatea persoanelor insa, acest regim nu este recomandat pentru mai mult de o saptamana pentru ca are ca rezultat incetinirea metabolismului.
narcy
narcy
Mamica cea mai tare
Mamica cea mai tare

Varsta : 41
Localizare : BRAILA
Job/Fun : andreea ingerasul mamii
Stare de spirit : FERICITA SI IUBITA
Nume poznas : mami-Narcisa
tati:Paul
puiul nostru:Andreea
Inscriere : 28/10/2008
Nr. mesaje : 3802

Sus In jos

Sus


 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum