trimestrul 3 de sarcina

Iata ca ai ajuns si pe ultima suta de metri…Acest trimestru de sarcina va fi unul greu, cel mai dificil din toata sarcina, dar va culmina cu cel mai fericit moment din viata oricarei femei: nasterea!
Peste numai cateva saptamani o sa iti poti tine in brate bebelusul mult
asteptat. Nimic din viata ta nu se compara, ca intensitate, cu ceea ce
se va intampla la nastere si imediat dupa aceea. Sprijinul celor dragi
este esential in astfel de momente. Lasa-i sa-ti fie aproape si sa te
ajute!



Al treilea trimestru de sarcina
dureaza intre saptamana 28 pana la nastere. Te vei duce la ginecolog o
data la 2 saptamani pana in saptamana 36, dupa care saptamanal pana la
nastere. Desi data stabilita pentru nastere este la sfarsitul celei de
a 40-a saptamani, doar 5% dintre femei nasc atunci. Cele mai multe nasc intre 38 si 40 de saptamani.
Va fi o perioada de lunga asteptare! Pregateste-i micutului hainutele,
camera, ca sa iti mai ocupi din timp, deoarece la serviciu ar trebui sa
nu mai mergi, iar tu, este posibil, sa debordezi de energie.




Oboseala, durerile de spate, de picioare si de solduri, arsurile stomacale, edemele (umflaturi) picioarelor, insomniile, respiratia grea si constipatia se accentueaza din cauza cresterii in greutate si marime a uterului, fatului si mamei. Greutatea totala acumulata in timpul sarcinii este in medie de 12-16 kg. Sanii isi pot chiar mari de 4 ori greutatea.




Pot aparea hemoroizi si varice
din cauza presiunii uterului pe vasele care iriga membrele inferioare.
Din nefericire, acestea sunt ireversibile. Ca se previi sau sa nu faci
mai rau decat atat, trebuie sa eviti sa stai mult in picioare si in pozitia picior peste picior
si trebuie sa stai cu picioarele ridicate ori de cate ori este posibil.
Odihna ta este foarte importanta pentru dezvoltarea bebelusului. De
asemenea, este foarte important ca tu sa ii asiguri necesarul
nutritional. Pentru aceasta, trebuie sa ai o dieta diversificata si sa consumi o cantitate mare de proteine, vitamina C, calciu, fier si acid folic.



Contractiile Braxton Hicks, care pregatesc uterul pentru contractiile puternice din travaliu, sunt din ce in ce mai dese. Ele
sunt nedureroase, dar determina o oarecare jena si nu trebuie sa le
confunzi cu un travaliu prematur, mergand chiar pana la spital in
asteptarea nasterii.



Simptomele unui fals travaliu
constau in dureri abdominale joase, contractii care apar la intervale
neregulate de timp, care nu cresc in frecventa si intensitate si care
se domolesc cand mergi sau iti schimbi pozitia. De asemenea, in timpul
acestor contractii de fals travaliu, bebelusul isi intensifica
miscarile.



Contrar acestor simptome, in timpul travaliului adevarat,
se rup membranele si pierzi lichidul amniotic (nu este obligatoriu),
contractiile se intensifica in timpul activitatii si devin din ce in ce
mai frecvente si mai dureroase, durerea este localizata lombar,
eventual cu iradiere in zona genitala si pot fi acompaniate si de
diaree.


In trimestru al 3-lea de sarcina, bebelusul
continua sa creasca intr-un ritm ametitor, pregatindu-se de nastere.
Devine din ce in ce mai rotunjor pe masura ce se dezvolta musculatura
si se depun straturi de grasime. Depozitele de grasime il vor ajuta sa
isi regleze temperatura inafara uterului tau.



Bebelusul tau va ajunge la termen cam la 51 cm si 3450 de grame.
15% din organismul lui este grasime, iar 60-75% este apa. Greutatea nou
nascutilor la termen variaza foarte mult, fiind normala intre 2.800 si
4.200 de grame. Baietii au, de obicei, greutate si lungime mai mari
decat fetitele, iar gemenii sunt mai mici.




In saptamanile dinaintea nasterii, colul uterin devine mai moale si mai subtire, ginecologii il denumesc ca fiind sters. Acest
lucru este normal si te pregateste pentru nastere. Bebelusul coboara
(se angajeaza) in bazin si asteapta si el sa te cunoasca.




Este
foarte important ca tu sa fii relaxata in timpul travaliului. In
situatii de stres, musculatura uterina se contracta mai mult si
travaliul devine mult mai dureros!
Succes!